穴位减肥不能吃什么呢穴位减肥三餐食谱推荐

我们都知道穴位减肥很方便,效果也不错1+6+3+女+人+网。若配合饮食,效果就会更好,而不配合饮食则令穴位减肥效果大减。那穴位减肥期间吃什么?穴位减肥食谱是怎么样的呢?

  我们都知道穴位减肥很方便,效果也不错。若配合饮食,效果就会更好,而不配合饮食则令穴位减肥效果大减。那么,穴位减肥期间吃什么为好?穴位减肥食谱是怎么样的呢?

  穴位减肥期间饮食原则

  进行穴位穴位减肥期间饮食原则是清淡、低卡、低脂、低糖。因为穴位减肥是通过对人体相关穴位的刺激,来调节能量代谢和脂肪代谢,从而从源头上达到减肥瘦身的目的来源163nvren.com。此时饮食上需加以配合才能让脂肪代谢效果加倍,若食用过多脂肪、热量,是不利于穴位减肥发挥其应有的功效的。

  特别是不封穴期间要严格控制饮食,不然吃什么长什么。

  穴位减肥食谱之:早餐玉米羹

  材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。

  做法:将上述材料用开水冲饮用即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

  功效:玉米富含膳食纤维,有利肠胃蠕动,可促进人体消化来自163nvren.com。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。

我们都知道穴位减肥很方便,效果也不错。若配合饮食,效果就会更好,而不配合饮食则令穴位减肥效果大减。那穴位减肥期间吃什么?穴位减肥食谱是怎么样的呢?

  穴位减肥食谱之:午餐海鲜意面

  材料:意大利面,蛤蜊,鲜虾,鲜贝;番茄酱,盐,胡椒粉。

  做法:

  1.先将鲜虾处理干净,去头、去尾、去皮、去除虾线1 6 3 女 人 网。

  2.将意大利面用沸水煮至八成熟捞出备用。

  3.用牛油将蛤蜊、虾仁、鲜贝炒熟,淋上番茄酱,加盐、胡椒粉调味,然后加入煮好的意大利面,炒至入味。

  4.用筷子将炒好的面条卷起来,放在盘子里,将海鲜放在面上作装饰即可。

  功效:意大利面的制作原料是硬小麦,硬小麦中包含大量的碳水化合物,可为人体增加饱腹感,有效地控制食物胡摄入量。所以说减肥期间特别适合食用低卡又饱腹的意大利面163女人网。不过,应忌食奶油意大利面。

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  穴位减肥食谱之:晚餐凉拌菜

  穴位减肥期间晚餐可以选择吃些凉拌菜,尽量避免热量和脂肪的摄入,如可以吃些凉拌黄瓜西红柿、芹菜拌木耳等。

  注意:七点以后就不要吃东西了,因为七点以后人体小肠处于最佳的吸收状态,此时吃东西无疑是“吃脂肪”。而且,晚上七点后也不要再喝水了。

 
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