分析职场妈妈产后适合的减肥美食

  很多职场女人在生完小孩之后会注意减肥的问题,因此,产后妈妈如何怎样减肥呢?现在有很多的职场妈妈在在关注产后减肥的技巧,所以,母婴小编今天给大家盘点一些适合产后女性的美食,我们来看砍有哪些可以帮助职场妈妈们快速减肥的吧!

  魔芋巧妙炖玉米

  其实女性多吃一些玉米有助于减肥哦,我们都知道,很多女性都喜欢吃魔芋,因为清热,还可以减肥哦。其实,魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分,所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收,而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素,对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢。

  原料:魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。

  做法:

  1、魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用;

  2、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香;

  3、加入魔芋翻炒均匀;

  4、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅。

  西芹芦荟滑虾仁

  女性想要快速减肥,使用这款减肥食谱就是选对了哦。其实,我们知道,很多鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量,西芹能清理肠胃,而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助,但是在孕期和经期都不宜食用哦。

  原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。

  做法:

  1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;

  2、虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;

  3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;

  4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;

  5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐,勾入水芡粉炒匀即可。

  小编碎碎念:上面就是适合职场妈妈减肥的食物,希望大家在产后吃了这些健康美食之后可以起到瘦身的效果。当然,我们也是建议更多肥胖的产后女性可以在看了这篇文章之后重视产后保健技巧。最后,如果您对此感兴趣的话,不妨试一试减肥美食。

  推荐阅读:

  产后妈妈成功催奶的小技巧

    职场妈妈如何应对儿童三分钟热度

 
®关于本站文章™ | 若非注明原创,默认 均为网友分享文章,如有侵权,请联系我们™
㊣ 本文永久链接: 分析职场妈妈产后适合的减肥美食